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Kursdetails

Gesundheitsbildung an Volkshochschulen

Kursdetails

2_23_G_232 Allround-Fitnessworkout

Mit diesem Kurs möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit viel Elan und Spaß Ihre Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität, Koordination und Kraftausdauer verbessern können. Sie erleben Choreografien aus Aerobic, Stepp-, Latino- und Box-Aerobic. Im Ganzkörperworkout werden speziell die Schwachpunktstellen aller Büroarbeiter, nämlich Bauch, Rücken und der Schulter-Nacken-Bereich, mal mit und mal ohne Geräte, gekräftigt. Ihre Flexibilität wird durch gezielte Dehnübungen geschult. Bei allen Bewegungselementen lernen Sie, die Atmung passend zur Belastung und Entlastung einzusetzen. Zum Abschluss können Sie sich auf eine entspannende Traumreise freuen.

Bitte beachten Sie: bei gutem Wetter findet der Kurs draußen als ein Mix aus Krafttrainingung & Nordic Walking statt.

Kurs abgeschlossen

Kursort

Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle

Lauschaer Str. 35
96523 Steinach


Termine

Datum
1. Termin am 20.11.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
2. Termin am 27.11.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
3. Termin am 04.12.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
4. Termin am 11.12.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
5. Termin am 18.12.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
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