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Kursdetails

Gesundheitsbildung an Volkshochschulen

Kursdetails

1_23_G_732 Allround-Fitnessworkout

Mit diesem Kurs möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit viel Elan und Spaß Ihre Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität, Koordination und Kraftausdauer verbessern können. Sie erleben Choreografien aus Aerobic, Stepp-, Latino- und Box-Aerobic. Im Ganzkörperworkout werden speziell die Schwachpunktstellen aller Büroarbeiter, nämlich Bauch, Rücken und der Schulter-Nacken-Bereich, mal mit und mal ohne Geräte, gekräftigt. Ihre Flexibilität wird durch gezielte Dehnübungen geschult. Bei allen Bewegungselementen lernen Sie, die Atmung passend zur Belastung und Entlastung einzusetzen. Zum Abschluss können Sie sich auf eine entspannende Traumreise freuen.

Bitte beachten Sie: in den Sommermonaten findet der Kurs draußen als ein Mix aus Krafttrainingung & Nordic Walking statt; nur bei Regen wird in dieser Zeit auf die Halle ausgewichen.

Kurs abgeschlossen

Kursort

Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle

Lauschaer Str. 35
96523 Steinach


Termine

Datum
1. Termin am 17.04.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
2. Termin am 24.04.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
3. Termin am 08.05.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
4. Termin am 15.05.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
5. Termin am 22.05.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
6. Termin am 12.06.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
7. Termin am 19.06.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
8. Termin am 26.06.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
9. Termin am 03.07.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
10. Termin am 10.07.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
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