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Gesundheitsbildung an Volkshochschulen

Kursdetails

1_24_G_733 Allround-Fitnessworkout

Mit diesem Kurs möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit viel Elan und Spaß Ihre Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität, Koordination und Kraftausdauer verbessern können. Sie erleben Choreografien aus Aerobic, Stepp-, Latino- und Box-Aerobic. Im Ganzkörperworkout werden speziell die Schwachpunktstellen aller Büroangestellten, nämlich Bauch, Rücken und der Schulter-Nacken-Bereich, mal mit und mal ohne Geräte, gekräftigt. Ihre Flexibilität wird durch gezielte Dehnübungen geschult. Bei allen Bewegungselementen lernen Sie, die Atmung passend zur Belastung und Entlastung einzusetzen. Zum Abschluss können Sie sich auf eine entspannende Traumreise freuen.

Bitte beachten Sie: Bei gutem Wetter findet der Kurs draußen als ein Mix aus Krafttraining & Nordic Walking statt.

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Kursort

Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle

Lauschaer Str. 35
96523 Steinach


Termine

Datum
1. Termin am 05.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
2. Termin am 12.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
3. Termin am 19.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
4. Termin am 26.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
5. Termin am 04.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
6. Termin am 18.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
7. Termin am 25.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
8. Termin am 08.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
9. Termin am 15.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle
Datum
10. Termin am 22.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Lauschaer Str. 35, Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle