Sie befinden sich hier:
Kursdetails

Gesundheitsbildung an Volkshochschulen

Kursdetails

2_22_G_232 Allround-Fitnessworkout

Mit diesem Kurs möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit viel Elan und Spaß Ihre Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität, Koordination und Kraftausdauer verbessern können. Sie erleben Choreografien aus Aerobic, Stepp-, Latino- und Box-Aerobic. Im Ganzkörperworkout werden speziell die Schwachpunktstellen aller Büroarbeiter, nämlich Bauch, Rücken und der Schulter-Nacken-Bereich, mal mit und mal ohne Geräte, gekräftigt. Ihre Flexibilität wird durch gezielte Dehnübungen geschult. Bei allen Bewegungselementen lernen Sie, die Atmung passend zur Belastung und Entlastung einzusetzen. Zum Abschluss können Sie sich auf eine entspannende Traumreise freuen.

Kurs abgeschlossen

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
1. Termin am 05.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle
Datum
2. Termin am 12.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle
Datum
3. Termin am 19.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle
Datum
4. Termin am 26.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle
Datum
5. Termin am 17.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle
Datum
6. Termin am 24.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle
Datum
7. Termin am 07.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle
Datum
8. Termin am 14.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle
Datum
9. Termin am 21.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle
Datum
10. Termin am 28.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle
Seite 1 von 2