2_23_G_412 Aquajogging - Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktionen

Als Teilnehmende dieses Kurses können Sie mit Hilfe des Aquajogging-Gürtels ein zielgerichtetes, ausdauerorientiertes, präventives Programm zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems verletzungsfrei durchführen. Dabei sichert die Festlegung des individuellen Belastungspulses eine optimale Verbesserung der Ausdauer und der Sauerstoffaufnahmekapazität. Der Auftrieb des Wassers gewährleistet die Entlastung des Band- und Stützapparates. Voraussetzung für die Stärkung des Muskelskelettsystems ist die Anwendung der richtigen Joggingtechnik. Der Erfolg des Aquajogging-Kurses kann zur langfristigen Verhaltensänderung führen und zur regelmäßigen Bewegung in Beruf und Alltag anregen. Bei den Aqua-Kursen in der Rennsteig-Schwimmhalle beinhaltet die Teilnahmegebühr den Zwei-Stunden-Chip für die Nutzung der Schwimmhalle. Damit können Sie vor bzw. nach der Kursstunde die Schwimmhalle noch individuell nutzen. Nicht genutzte Punkte des Aqua-Chips bleiben Ihnen auch nach Kursende erhalten und können von Ihnen im regulären Bäderbetrieb für den Badeintritt genutzt werden.