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Kursdetails
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2_22_G_250 Aroha®

Aroha® - ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitssport im 3/4-Takt. Aroha® ist ein Mix hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen der Kampfkunst, die mit einem einfachen Grundschritt, nach rechts und links, nach vorn und nach hinten, verbunden werden. Aroha® festigt Gesäß, Oberschenkel sowie den Bauch und führt zu einer inneren Ausgeglichenheit. In der Kursstunde erlernen Sie eine einfache, leicht nachvollziehbare Choreografie. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in gemäßigtem Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort an diesem Kurs teilnehmen zu können. Folgende positive Effekte werden durch Aroha® erzielt: Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen, Fettreduzierung, Auflösen von Muskelverspannungen, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität, Optimierung des Koordinationsvermögens, Stressabbau, ausgezeichnete Durchblutung und Sauerstoffversorgung. Aroha® eignet sich für alle Altersgruppen mit unterschiedlichen Fitness-Leveln.

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Kursort

VHS, 003

Coburger Str. 32a
96515 Sonneberg


Termine

Datum
1. Termin am 13.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Coburger Str. 32a, Volkshochschule Sonneberg; Raum 003
Datum
2. Termin am 20.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Coburger Str. 32a, Volkshochschule Sonneberg; Raum 003
Datum
3. Termin am 03.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Coburger Str. 32a, Volkshochschule Sonneberg; Raum 003
Datum
4. Termin am 10.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Coburger Str. 32a, Volkshochschule Sonneberg; Raum 003
Datum
5. Termin am 01.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Coburger Str. 32a, Volkshochschule Sonneberg; Raum 003
Datum
6. Termin am 08.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Coburger Str. 32a, Volkshochschule Sonneberg; Raum 003
Datum
7. Termin am 15.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Coburger Str. 32a, Volkshochschule Sonneberg; Raum 003