2_23_G_231 Fitness-Workout

Suchen Sie nicht auch das Patentrezept für Fitness, Gesundheit aber auch Ausgeglichenheit? Gleich drei Dinge auf einmal! Sie denken: "Das geht doch nicht?" Geht doch! Hier das Rezept für ein gutes Körpergefühl, Fitness und Ausgeglichenheit: Wir mixen aus einfachen Aerobic- und Stepp-Aerobic-Schritten und mitreißender Musik eine Choreografie zur Aktivierung unseres Herz-Kreislauf-Systems. Dazu geben wir ausreichend Workout-Kombinationen für Bauch, Beine, Po und Rücken, mit anschließender Dehnung und Entspannung zur Verbesserung unserer Körperhaltung und Wahrnehmung unseres Körpergefühls. Jetzt nur noch eine Menge Spaß und Rhythmus dazugeben - fertig! Jeder, der dieses Rezept ausprobieren möchte, ist in meinem Kurs willkommen. Bitte eine Matte, Turnschuhe, Jacke, Handtuch und Getränk mitbringen.