1_24_G_720 HappyHoop für Anfänger

Du willst dein allgemeines Wohlbefinden stärken, deine Körpermitte kräftigen und hast Lust auf neue Motivation? Dann ist mein Kurs genau richtig für Dich.
HappyHoop verspricht ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Workout, das insbesondere die Problemzonen an Bauch, Rücken, Taille und Po stärkt. Der Anfängerkurs vereint Pilates-, Ausdauer- und Kraftübungen zusammen mit dem Hula-Hoop Reifen. Du lernst Übungen zur Kräftigung deiner Körpermitte und deiner Tiefenmuskulatur kennen. Gleichzeitig förderst du deine Beweglichkeit, formst deine Taille und stärkst deinen Beckenboden. Durch die rhythmische und gleichmäßige Bewegung wird die Fettverbrennung angekurbelt und die Rumpfmuskulatur gestärkt. Aber auch Entspannung und Stretching am Ende einer Trainingseinheit kommen nicht zu kurz. Der Name ist Programm, es geht um Spaß an der Bewegung!
Vorerfahrungen beim Hullern sind nicht erforderlich, denn das erlernen wir gemeinsam Schritt für Schritt.
Falls du bereits einen eigenen Hula-Hoop Reifen hast, kannst du diesen gern zum Kurs mitbringen.
Außerdem benötigt jeder eine eigene Sportmatte, etwas zum Trinken und natürlich gute Laune.
Der Kurs ist nicht geeignet, wenn du gerade schwanger bist oder gerade erst das Wunder der Geburt erlebt hast. Gib deinem Körper dann ausgiebig Zeit für die Rückbildung und lass den Hula-Hoop Reifen bis zur abgeschlossenen Rückbildung stehen.