1_24_G_754 Tabata-Workshop

Tabata Workout ist ein effektiver Kurs, bei dem möglichst viele Muskeln des Körpers gleichzeitig beansprucht werden. Das Workout ist vielseitig und auch später zu Hause individuell durchführbar. Beim Tabata-Training handelt es sich um einen hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Die Grundlage eines solchen Trainings sind kombinierte Kraft- und Cardio-Übungen. Diese werden innerhalb kurzer Zeit absolviert, denn das Training dauert nur vier Minuten: Auf 20 Sekunden Belastung mit intensiven Übungen folgen zehn Sekunden Pause - und das achtmal. Das Tabata-Training wird von toller Musik begleitet, sodass Motivation und Durchhaltevermögen dennoch nicht auf der Strecke bleiben. Wenn Sie ein hochintensives Ganzkörpertraining mit minimalem Zeitaufwand, in Gemeinschaft, mit individuellen Übungen zur Stärkung Ihres Herz-Kreislaufsystems suchen, Stress abbauen und Ihre Leistungsgrenze austesten möchten, dann ist unser Kurs genau richtig.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs für Ungeübte nicht geeignet ist, um Überlastung des Kreislaufs oder Verletzungen zu vermeiden.