1_24_G_565 Waldbaden

Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang durch den Wald. Waldbaden ist ein bewusst achtsamer Aufenthalt im Wald. Der Kursleiter für Waldbaden, Burnout und Stressmanagement, führt Sie unter Anleitung in die Praxis des Waldbadens ein. Er nimmt Sie mit auf dem Weg durch die Natur und zeigt Ihnen auf, wie Sie am besten die Waldluft, die Atmosphäre im Wald und auch die Fauna und Flora für sich nutzen können, um Ihre Sinne zu schärfen und zu entspannen. Waldbaden stärkt das Immunsystem und hilft Stresshormone abzubauen. Was dabei im Körper vorgeht, welche positiven Effekte auftreten und wie Sie Ihren eigenen Nutzen daraus ziehen, erfahren Sie dabei im Vortrag.

Folgende Hinweise sind wichtig, damit Sie das Waldbaden auch wirklich in vollen Zügen genießen können:
Bitte wählen Sie ihre Kleidung entsprechend der Witterung aus. Dabei sind feste Schuhe und das Zwiebelprinzip (wir bleiben oft stehen oder setzen uns auf den Waldboden), sowie eine Regenjacke oder auch ein Schutz gegen die Sonne immer eine gute Wahl. Das Waldbad findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm und Gewitter. Nehmen Sie bitte auch ausreichend zu trinken mit und wer möchte, kann sich auch eine kleine Decke mitbringen. Es entstehen keine körperlichen Anstrengungen.

Achtung:
Das Waldbaden ist keine Therapie und auch keine therapeutische Maßnahme, sondern ein Weg, um mehr Achtsamkeit und Entspannung zu gewinnen.
Jeder Teilnehmer übernimmt die volle Verantwortung und Haftung für sich selbst und seine Ausrüstung.