2_23_G_211 Aktives Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

Wir kräftigen Herz und Kreislauf dank kurzer Ausdauerphasen. So lernen Sie, Ihre eigenen Leistungsgrenzen nach und nach zu erweitern. Wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten ergänzen das Training. Wir verbessern Ihre Körperwahrnehmung, Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit dank Dehnungs- und Lockerungsübungen der zur Verkürzung neigenden und verspannten Muskulatur. Gemeinsam entdecken wir, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt. Auf diese Weise erweitern wir auch Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag.